Monda azért néki Éli: Meddig leszel részeg? Távolítsd el mámorodat magadtól. 1 Sám. 1.14 A holnap sohasem jön el, de a másnap igen. Tisztelem a másságot és a másnaposságot. Kerüld a másnaposságot - maradj részeg! (internet graffiti) CSODAVÍZ MÁSNAPOSSÁG ELLEN (Magyar Hírlap 1996-05-18) (MTI) Állítólag a másnaposság elűzésére használható csodavizet találtak a falusiak egy orosz településen, Tarnogski Gorodokban. Az oroszok, akik arról híresek, hogy nem vetik meg a vodkát, csapatostul keresik fel "másnap" a gyógyító vizű forrást, sőt kétségbeesett feleségek vezetik delíriumban botorkáló férjüket a csodavízhez. A forrás csodatévő erejének már híre ment, s a szomszédos falvak lakói is ide járnak józanodni. MÁSNAPOS DILEMMÁK (Népszabadság 1998-07-06) Nemcsak az iszákosokat érdekli, hogyan ébrednek másnap (közismerten rosszul...), hanem egy különös tudományág kutatóit is. A krapológia (a latin crapula szó ittasságot, mámort jelent) egyetlen és legfontosabb kutatási területe a lerészegedést követő állapot, a másnaposság - magyarán a macskajaj. Egyes "krapológusok" azt vallják, hogy a másnaposság elsősorban a mérgező adalékanyagokkal és azok fajtáival, nem pedig az alkohol mennyiségével és töménységével függ össze. Ez valóban elég meghökkentő elképzelés, hisz évszázadok óta heroikus önkísérletek tömege bizonyította ennek ellenkezőjét. Hihetőbben hangzik Smith, Schroeder, Hill és Chapman, tudományos ellenfeleik által "Négyek bandájának" csúfolt amerikai tudósok elmélete. Szerintük a másnaposság oka - a horkolás! Pontosabban a mély részeg álom, amikor a hosszú légzésszünetet szakítja meg igen hangos felhorkanás, horkolás. így tehát a másnaposság tünetei tulajdonképpen e hosszas éjszakai szünetek okozta oxigénhiányra vezethető vissza. A fenti teóriák egyike sem magyarázza azonban az egyedi különbségeket. Egyeseknek meg sem kottyan egy fél üveg pálinka, és másnap fitten, kipihenten ébrednek, míg mások egy felest követően sem térnek magukhoz a következő 24 árában. Komolyra fordítva a szót, a régi úgynevezett "acthanol-teória" még mindig a legmeggyőzőbb. Ezen elmélet szerint az alkohol methanol frakciójának bomlásterméke, nevezetesen az acetaldehyd felelős a tünetekért. Ez a májban ugyan tovább bomlik, átalakul ártalmatlan végtermékké, ecetsavvá - ám néha nem elég gyorsan, és ilyenkor a toxikus acetaldéhyd a vérben felszaporodik. Az acthanol-teória hívői komoly támogatást kaptak - Japánból. Ugyanis a japánok mintegy felénél örökletes módon hiányzik az az enzim, amely az acetaldehydet lebontja. Ennek az a következménye; hogy fél Japán minimális alkohol elfogyasztását követően olyan másnapos (lenne), hogy az már inkább kómának tűnik, mint macskajajnak. Van egy másik úgynevezett "methanol-teória" is. Csak két betű a differencia, de micsoda különbség! A nézet atyja, a svéd Linköpingben székelő Nemzeti Toxikológiai Laboratórium vezetője, Wayne Jones szerint az alkoholban található kevés methanol, pontosabban annak mérgező bomlásterméke, a hangyasav felelős a tünetekért. Egyszerűen bizonyította: mennél magasabb a vér hangyasavszintje, annál súlyosabbak a tünetek. Az alkoholfogyasztók - ha ismernék - biztos Jones elméletét támogatnák. Ő ugyanis érvekkel szolgált ahhoz is, hogy a "kutyaharapást szerivel", tehát a másnaposságot újabb ivászattal gyógyítsuk! A svéd tudós elmélete szerint, amennyiben újból alkoholt fogyaszt az illető, a máj a szesz aethanoljának lebontására fordítja erőinek nagyobbik részét. Tehát kevesebb metanolt bont le, így a felhalmozódott köztiterméknek, a panaszokat okozó mérgező hangyasavnak lesz ideje kiürülni a szervezetből. Végül még két elmélet - mindkettő biztos fontos szerepet játszik a másnaposság tünetegyüttesében. Egyik minden baj forrását az alkohol közismert húgyhajtó mellékhatásának tulajdonítja. A gyakori vizeletürítés miatt a test kiszárad. A szervezet megpróbálja a különböző szervek folyadéktartalmának különbségét kiegyenlíteni - és vizet von el az agyból. Ezért fáj a fejünk, és ezért iszunk ösztönösen sok folyadékot az ivászatokat követően. A másik elképzelés alapja a manapság divatos endorphin, melyet a laikus "boldogsághormon" néven ismer. Dr. Takách Gáspár, az Országos Pszichiátriai Intézet addiktológiai osztályának vezetője szerint ezen neurohormonok ivással kapcsolatos felszaporodása, majd hirtelen eltűnése kétségtelenül felelőssé tehető a vegetatív idegrendszer úgynevezett szimpatikus és paraszimpatikus egyensúlyának megbomlásáért, és ezen keresztül a megvonási tünetekért: a fejfájásért, gyomor- és bélpanaszokért, szédülésért, beszédzavarért, melyet időnként szorongás, depresszió, alvászavar is kísér. Takách doktor arra is felhívta a figyelmet, hogy a hirtelen kezdődő és hirtelen véget érő egyszerű másnaposság minőségileg különbözik az alkoholfüggőségnél észlelt predelíriumos állapotért. Ez utóbbiban sokkal kifejezettebbek a testi tünetek, és remegés, zavartság, akár hallucinációk is kísérhetik. A másnaposság gyógyítása Takách doktor szerint ma is inkább csak tüneti, bár mindig vannak divatos szerek. Ilyen például az N-acethylcystein (NAC), amely igazán modern szernek nem minősíthető. Korabeli írások szerint az ókori rómaiak a bacchanáliák után bagolytojást ettek. Amelyről mára kiderült, hogy igen gazdag NAC-ban. Végül szögezzük le: máig nem vitatja senki; hogy a másnaposság legjobb gyógyszere - az absztinencia... Dr. Nemes János SÖR ELŐTT MÉGIS IHATUNK BORT (Blikk 1998-11-21) Tippek másnaposság ellen Aki másnap rosszul érzi magát, annak bizony nem használ a szemrehányás, hogy minek ivott annyit! Ehelyett megpróbálunk néhány hasznos tanácsot adni, amellyel elkerülhető, de legalábbis csökkenthető a macskajaj. Ne igyon hirtelen, nagy kortyokban, mert így sokkal több alkohol jut a szervezetébe egyszerre, mintha ugyanazt a mennyiséget apró kortyokban, hosszabb idő alatt fogyasztaná el. Tartózkodjon a gyanúsan olcsó italoktól, kannás boroktól, hamisítványoktól. A vegyileg kezelt italoktól tartósan meg lehet betegedni. Soha ne igyon éhgyomorra. Az alkohol kellemetlen utóhatását jóllakottan és az ital mellet vizet kortyolgatva csökkenthetjük. Nem igaz a közmondás, hogy "sörre bor - mindenkor". Az ellenkezője inkább igaz, mert a bor savas, maró hatását a sör némileg csillapítja. Másnaposan az ember állandóan szomjas, mert az alkoholmérgezés következtében megzavarodott a szervezet só- és vízháztartása, ezt helyre kell billenteni. Ennek érdekében igyon sok ásványvizet, teát, gyümölcslevet vagy írót. De jó szolgálatot tesz a zsírtalan erőleves, a nyers savanyú káposzta, a zellersaláta, a hagymás krumplisaláta is. GILBERT BÉCAUD RECEPTJE A világhírű francia sanzonénekes, Gilbert Bécaud kipróbált receptje a macskajajra a csalánfőzelék: 50 dkg friss csalánlevelet vajban megpárolunk, sóval, borssal fűszerezzük, húslevessel felöntjük, és burgonyapüréport keverünk bele, majd összefőzzük. VÍZ, JÉG ÉS HIDEG KÁVÉ A MÁSNAPOSSÁG ELLENSZERE (Blikk 1999-07-21) Ha egy nyári buliban túl sokat ivott, keményen kell dolgoznia, hogy másnapra ne maradjon nyoma. A másnaposságot elűző kipróbált praktikákat gyűjtöttük össze. A savanyú hering jól bevált háziszer a másnaposság ellen, de ha nincs, megteszi a savanyú uborka is. Egy csésze erős, hideg kávé - cukor nélkül, egy citrom levével - talpra állít. A tarkóra helyezett jegestömlő, hideg borogatás segít leküzdeni a fejfájást és a levertséget. A nyakát végül dörzsölje szárazra, hogy serkentse a vérellátást. A váltóvizes tusolás elűzi az álmosságot. Először meleg, majd forró, végül rövid hideg vizes zuhany. Félórás meleg fürdő után a legjobb, ha még nedvesen fürdőlepedőbe csavarva izzad fél órát az ágyban, végül gyorsan mosakodjon le hideg vízzel. Ez a módszer nem javasolt alacsony vagy magas vérnyomású, szívpanaszokban vagy pajzsmirigytúltengésben szenvedő betegeknek. Elűzi a rosszullétet a kamilla- vagy borsmentatea, esetleg a kettő keveréke. Agg MÁSNAP (HVG 1999-12-25) A macskajaj gyógyítása Berúgni mindenki tud, a kijózanodás viszont nem csekély tudást és rutint kíván. Azt azonban csak a szakemberek tudják, hogy az alkoholizálást törvényszerűen követő másnaposság tüneteit enyhítő hagyományos és új keletű praktikák és szerek közül melyik a valóban hatásos. Ezért talán nem haszontalan, ha a mostani, e szempontból különösen vészterhes napokban összefoglaljuk a rendelkezésre álló szakismereteket. A szalonspiccre és a részegségre hajlamosító karácsonyi-szilveszteri időszakban érdemes a szokásosnál alaposabban elmélyedni az alkohol némileg emelt mennyiségben történő fogyasztása nyomán előálló állapot természetének megismerésében. Különösen, mivel az alkohol - mint azt Funk Sándor, a fővárosi Nyírő Gyula Kórház addiktológus főorvosa is mondja - "nem csupán az első látható tünetek megjelenéséig, hanem további 15-16 órán át jelen van az emberi szervezetben". Arról nem is szólva, hogy ily módon a bénított és mérgezett központi idegrendszer csak lassan képes visszarendeződni józan hétköznapi állapotába. Ennek oka Szabó György gyógyszerkutató szerint nem más, mint hogy az etanol - más néven: etil-alkohol - az agysejtek falában feloldódva, megváltoztatva azok fizikai paramétereit, megzavarja az agysejtek közötti információáramlás szokásos menetét, sőt nagyobb dózis esetén, kvázi idegméregként, közvetlenül mérgezheti az agy sejtállományát is. Az alkoholtúlfogyasztókat mindez talán alig érdekelné, ha emelkedett hangulatukat nem követné az egyéni adottságuktól és az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függő másnaposságrém. "Általános rossz közérzet, gyengeség, esetleg remegés, fejfájás, gyomorbántalmak, hányinger, gyomorgörcs, hasmenés vagy székrekedés, puffadás, evési képtelenség, sápadtság, hideg verejtékezés, alacsony vérnyomás, lassú pulzus, valamint a kiszáradás jelei" - katalogizálja Funk doktor a másnaposság semmi másra sem hasonlító, komplexen vagy elemenként jelentkező tünetegyüttesét. Szerinte eme "bámulatos sokrétűség" abból fakad, hogy az ital nemcsak a fejet, hanem szinte a teljes szervezetet letámadja. Számos kollégája egyébként azon önterápiák tekintetében is igyekszik kijózanítani, melyeket a gyakorlott nagyivók mint nemzedékek során át felgyülemlett tapasztalattömeget örökítenek apáról fiúra. Történetesen, hogy például a zsíros ételek, bor- és sörkorcsolyák, netán az ivászat előtt benyelt evőkanálnyi étolaj (esetleg disznózsír) mintegy alkoholállóvá tesz, immunissá a macskajajra is. "Az alkohol oldja a zsírokat, így a zsírokból álló sejtfalakat is, ezzel a prevencióval legfeljebb azt lehet elérni, hogy a lenyelt alkoholmennyiség nem közvetlenül a gyomorból, hanem a belekből szívódik fel. Ez legfeljebb csak késleltetheti a berúgást" - vezet a kérdésben szükséges illuminációig, azaz megvilágosodásig Funk főorvos. A másnapossággal szinte mindig együtt járó kínzó fejfájás egyébként szintén az alkohol oldószer mivoltának köszönhető. A múló és a befolyásoltság okán utólag még csak nem is mindig felidézhető örömöt követő másnapi koponyahasogató rettenetet az okozza, hogy az alkohol az erek falát is megtámadva azokat áteresztővé teszi, s így a vérből víz kerül az agyszövetekbe. A koponyában azonban (többnyire) kicsi a hely, és a duzzadt szöveti állomány nekinyomódik a koponya belső csontozatának. Mindemellett a fejfájás oka lehet a részegség miatt rendszerint bekövetkező magas, majd az ezt követő másnapi alacsony vérnyomás is. A tünetek enyhítésére azonban ellenjavalltak a nyugtató típusú fájdalomcsillapítók, mert ezek a szervezetből még ki nem ürült alkohollal ugyancsak cifra tünetegyütteseket képesek produkálni. De még néhány, máskor bevált "védőeszköz" sem pont úgy hat, mint békeidőben. Az alacsony vérnyomásszint emelésére elvileg megfelel a tea és a kávé, ám ez utóbbit csak tejjel hígítva javallják az ehhez valóban értők, mivel a "tömény" kávé tovább irritálhatja az amúgy is gyulladásba jött gyomorfalat. A csodaszerként is javallt szódabikarbóna is - mondják - csak addig segít a gondon, amíg a gyomor, így vagy amúgy, nem ürült ki teljesen. Egyébként ugyanis lúgos kémhatása inkább csak árt, mint használ. Szabó György farmakológus szerint ugyanez vonatkozik az ugyanezen az elven működő Alka-seltzer nevezetű világhírű "katzenjammerkillerre" is. De ezek legalább bizonyos feltételek fennállása esetén rendezik a szélsőséges gyomorbeli viszonyokat. Fából vaskarikának mondják viszont az orvosok ugyanezen szereknek a néphiedelem szerint turbósított változatát, például a libafröccs néven elhíresült, ecetes víz és szódabikarbóna elegyéből álló koktélt, mivel a savas ecet és a lúgos szódabikarbóna keverékének egyesített hatása leginkább a semleges kémhatású vízéhez áll közel. Igaz, hangsúlyozzák, a közérzetet bizonyos pszichés hatások is jelentős mértékben befolyásolhatják, így aki erre esküszik, nyugodtan fogyassza, mivel ártani nem használ. Sőt, ismerik el, egy másik utóhatás, a kiszáradás ellensúlyozásában még hasznos is lehet. Ez, mint már említettük az alkohol vízelvonó tulajdonságának, no és a gyomortartalom a mindennapok egyirányú forgalmával szembeni, ilyenkor könnyen bekövetkező kiürítésének is köszönhető. A tapasztalt ivók különleges receptek alapján speciális koktélokat kutyulnak (ilyen mondjuk a paradicsomlé-tojás-Tabasco, illetve a Worcestershire-szósz-bors-só egzotikus kombinációja), amire az orvosok - mikor teljes komolyságukat már visszanyerték - a víz vagy a híg citromos tea ellenajánlatát szokták tenni. Már sokkal indokoltabbnak tartják a tej és a kefir ilyenkor történő fogyasztását. A korhelykultúrákban első helyen szereplő fűszeres, sós levekről és levesekről, valamint a savanyúságok ecetes, savas leveiről viszont igen árnyaltan fogalmaznak, mert míg ezek egy része valóban segíthet gyorsítani a gyomor normális állapotának helyreálltát, de leginkább a rossz közérzetet alaposan felerősítő kellemetlen keserű-savanyú szájíz elmúltát, igencsak óvnak egyes fűszerekkel, különösen az erős paprikával elkészített "gyógyételek" fogyasztásától. "A paprika hatóanyaga, a kapszaicin vérbőséget okoz, s ez csak olaj a gyulladt gyomornyálkahártya tüzére" - támasztja alá legendafoszlató álláspontját Funk Sándor. Nem hökken meg azonban, amikor az egyes részegeskedők által másnaposságra ajánlott fagylalt újdonsült népszerűsége kerül szóba. Szerinte ugyanis a hideg nyalánkságok a vércukorszint emelésén túl hűtőhatásukkal ténylegesen csillapíthatják a gyomornyálkahártya gyulladását. S azoknak, akik mégiscsak bírnák, továbbra is a tejet és a kefirt ajánlaná, mivel ezek nemcsak gyulladáscsökkentő hatásúak, hanem fehérjéikkel megköthetik a kevésbé jó minőségű szeszben lévő méreganyagokat, például a házi főzésű pálinkákhoz kéretlenül adott kísérőt, a fémion-tömeget, közkedvelt nevén a rézelejét. Ezek ugyanis a közhelyszámba menő berúgás ismert hátrányain túl hatványozottan mérgezik a szervezetet. A teához, kávéhoz adagolt só - bármilyen badarságnak hangozzék is - szintén hatásos lehet, hiszen a szervezetből ilyenkor, a szokatlan úton történő vízvesztéssel, nagy mennyiségben távozik a létfontosságú nátrium is. Ám az olykor egyedül üdvözítőnek mondott, sóval telített koffeinfőzetet azért csak mint a lelkiismeret-furdalást valamelyest enyhítő önbüntetőszert lehet elképzelni. Minek ide tudomány, kutyaharapást szőrével - mondják azonban minderre a már sok részegséget megélt szeszivók, s már kínálják is a hideg (más javallatok szerint langymeleg) sört, netán a méregerős kávéval kísért konyakot, unikumot. A ráivásban, vagyis az alkoholos "mérgezés" további szeszekkel való kezelésében azonban nemigen hisznek az addiktológusok. Ha ugyanis valaki már csak így tudja tünetmentesíteni magát - állítják -, az több mint valószínű, hogy az alkoholfüggőség valamelyik stádiumában van, így nem tesz mást, mint megszünteti elvonási tüneteit. A másnapos alkalmi ivók számára a ráivás már csak azért sem könnyen alkalmazható metódus, mivel ők - a rossz közérzet vezérelte, "soha többé" típusú fogadkozások közepette - aligha hajlamosíthatók bármiféle szesz újólagos fogyasztására. A gyakran tapasztalható másnapos remegésre azonban a tapasztalatok szerint valóban gyógyír lehet a "kutyaharapást szőrével" módszer. A miértre azonban az általunk megkérdezett szakemberek sem tudták a választ. Szerintük a remegés (szaknyelven: tremor) - ha ez nem elvonási tünet - minden bizonnyal az idegrendszer túlingereltségéből fakad, ám a ritkán ivók részegségét követő ilyesfajta tünetek mikéntje és hogyanja egyelőre feltáratlan. Előfordul persze, hogy az ünnepi italozásból vedelés lesz, és a szalonspicc már nem is részegségbe, hanem mérgezésbe csap át. "Ilyenkor a közhiedelemmel ellentétben nem alkalmazunk sem gyomormosást, hiszen onnan már rég felszívódott az alkohol, sem gyógyszeres kezelést, mivel a nyugtatók, serkentők és általában a gyógyszerek szesszel vegyítve csak rontanak a helyzeten. Ehelyett, ha más probléma nincs, kitisztítjuk az esetlegesen elzáródott légutakat, óvjuk a pácienst a kihűléstől, s hagyjuk aludni" - mondja Funk Sándor. Az újabb addiktológiai szakirodalom szerint pedig azok a korábban mindenhatónak vélt praktikák, melyek során ilyenkor inzulin- vagy koffeininjekciókkal józanná lehet varázsolni a legmerevebb részeget is, nemhogy tévesek, hanem inkább veszélyesek, mert ha nem maradnak hatástalanok, végzetesen megbolygathatják az amúgy is alaposan "fejre állt" szervezet működését. Az alkohol különböző szintű ideiglenes áldozatává lett embertársaink kijózanodásához vezető út egyengetésére a szegedi detoxikáló állomás munkatársai ehelyett egy pár éve publikált és azóta széles körben alkalmazott eljárást vetettek be. Ez nem más, mint a langyos zuhany. Az egész bőrfelület lemosása, e kellemes nagy felületű bőringer ugyanis állítólag valamelyest a tudatot is "tisztába teszi", így ha a víz hőfoka valóban inkább langyos, semmint jéghideg, és a víz inkább zuhanyrózsából, mint magasnyomást is bíró gumislagból érkezik, úgy a terápiába vont személy, bár némileg kapatos marad, nagyjából magához tér, és közérzete - a másnapossághoz képest legalábbis - határozottan javul. Vajna Tamás JÓ TANÁCSOK "MACSKAJAJ" ESETÉRE (Napi Magyarország 1999-12-27) MTI-Panoráma - A "macskajaj" az az állapot, amikor valaki előző nap alaposan felöntött a garatra és enyhén szólva másnaposan ébred. Németül a kifejezés "Kater", azaz kandúr. Hogy azonban nem éppen a derék négylábúhoz van köze, az abból is kitűnik, hogy a "Kater" szó viszont a "Katarrh"-ból, a hurutból származik. Nyilván azért, mert a "macskajajjal" ébredő többnyire úgy érzi, mintha kiszáradt volna, a nyelvén pedig ott sétálna a világ minden bundás állata. Ráadásul még alapos fejfájás is gyötri, s alighanem bánja már, hogy előző este nem mondott le az öt dupla whiskyről. "Alkohol és alkohol nem egy és ugyanaz. Léteznek ugyanis különösen nagy hisztamintartalmú borok, míg más fajták teljesen mentesek tőle. Azt sem szabad elfelejteni, hogy az osztrákok általában nem kémiai értelemben vett alkoholt isznak, hanem alkoholtartalmú italokat" - jelentette ki dr. Peter Ferenci professzor, bécsi májspecialista. Mi a teendő, ha valaki másnaposan ébred? Többféle recept ismert. Vannak, akik a híres-hirhedt gulyásra esküsznek, mások viszont egy "Bloody Maryt" ajánlanak. Akadnak, akik ételre ránézni sem tudnak, ismét mások zsíros ételtől várják a kijózanodást. Orvosok szerint amennyire eltérőek az ivási szokások, éppen úgy különböznek a "macskajajok" is egymástól. Ezért a gyógyításukra ajánlott receptek is sokfélék. Ferenci professzor, aki kételkedik a gyümölcslé feltétlen kijózanító hatásában, elárulta, hogy ilyen esetben jól kialussza magát és bevesz egy aszpirint. Vannak persze olyanok is, akik az ördögöt Belzebubbal űzik ki: másnaposan ébredve felhajtanak egy korsó sört. Vagy a mulatozásból hazatérve megisznak egy liter vizet, és esküsznek rá, hogy másnapra már nyoma sincs a "macskajajnak" - vigasztal az APA összeállítása. A MACSKAJAJON SEGÍTHET A HIDEG BOROGATÁS (Blikk 1999-12-30) Hogyan gyógyítsuk a szilveszter utáni másnaposságot? Az óév búcsúztatása, s az új esztendő köszöntése, főleg, hogy az a 2000. lesz, nagy cécónak ígérkezik. Nagyobb az esély is arra, hogy a féktelen mulatozás közepette kicsit jobban felöntsünk a garatra, mint a szürke hétköznapokon. Ha kirúgunk a hámból, nem árt, ha már jó előre számolunk a másnaposság rémével, amivel a természet bünteti az átmulatott éjszakákat. Nem is gondolnánk, de voltak a világon kemény legények, akik bizony nem ijedtek meg egy kis macskajajtól. Ilyen volt Bohumil Hrabal is, aki még szerette is ezt a pokoli időszakot, mondván, ilyenkor pattannak ki a legjobb regényötletek zúgó fejéből. De valójában mitől is zúg ilyenkor a fejünk? A másnaposság érzete azért alakul ki, mert a hirtelen megnőtt véralkoholszintre a szervezetünk válaszképpen több inzulint kezd el termelni, ennek következtében pedig leesik a vércukorszintünk. Ettől lesz rossz a közérzetünk. De léteznek kiváló gyógymódok a másnaposságra: # Mivel az alkohol savat képez a szervezetünkben, másnapra a "lúgosító" étkek a legjobbak. Ide tartoznak a zöldségfélék, kivéve a zöldborsót, a lencsét és a szárazbabot, amelyektől óvakodjon mindenki, akit macskajaj kínoz! (Bár vannak, akik ajánlják: jót tesz ilyenkor a gyomornak egy jó kis tárkonyos bableves.) # Szép számmal vannak, akik a "másnap" reggelén egy kupica pálinkára, vagy egy pohár jó hideg sörre eskilsznek. A kutyaharapást szőrével elv alapja az, hogy egy kevéske alkohol helyreállítja a vércukorszintet. # Egy csésze erős, hideg kávé is - cukor nélkül, egy egész citrom levével elkeverve - ismét talpra állíthat. # Tegyünk a tarkónkra hideg vizes borogatást vagy jeges tömlőt. Ez segít leküzdeni a fejfájást és a levertséget. Utána dörzsöljük a nyakunkat szárazra, hogy serkentsük a vérkeringést. # A hosszúra nyúlt éjszaka után felébreszt a váltott hőfokú tusolás. Először a meleg vízsugár alá álljunk, utána forró, végül pedig rövid, hideg vizes zuhannyal zárjuk. Utána jó erősen dörzsöljük szárazra a bőrünket. # Ha nincs étvágyunk, ne kényszerítsük magunkat evésre. Koplaljunk mindaddig, amíg az éhségérzetünk meg nem érkezik. Addig is egy evőkanál házilekvárral ismét hozzászoktathatjuk a gyomrot a mindennapokhoz. Ha megint éhesek leszünk, ne együnk erősen fűszeres ételt, kerüljük a tejtermékeket és a gabonaféléket. Agg KORHELYLEVES-RECEPT ÚJ ÉVRE A jól kinyomott savanyú káposztát két-három babérlevéllel, néhány szem borssal, borókabogyóval föltesszük főzni. Rakhatunk a levébe füstölt ízű leveskockát, de akkor ezt vegyük figyelembe a sózásnál. Ha puha, hagymás rántással sűrítjük, belekarikázunk jóféle parasztkolbászt, betejfölözzük és még felfőzzük pár percre. IVÁSZAT UTÁN... (Tvr-hét 2000/35) Számos "biztos" módszer él a köztudatban, amely az átmulatott éjszaka utáni gyors kijózanodást szolgálja. Hideg zuhany, erős feketekávé, egész tojás felverve, borssal megszórva, és sokféle vitamin is szerepel a receptek között. Az alkohollebontásának sebessége azonban a fogyasztó nemétől, erőnlététől és testtömegétől függ. Ha egy hatvankilós férfi megiszik öt pohár sört, a mája az itallal elfogyasztott 60 gramm tiszta alkoholt tíz óra alatt bontja le. Hiába érzi magát jóval hamarabb józannak és frissnek, sem a kávé, sem a frissítő zuhany nem fogja siettetni az alkohol eltűnését a szervezetéből. SÖTÉT SZÍNŰ ITALOKTÓL NEHEZEBB A MÁSNAP (Vasárnapi Blikk 2000-10-15) Számtalan népi gyógymód létezik a macsakajaj kezelésére Az alkohol kis mértékben nem károsítja a szervezetet. Evés előtt néhány korty bor fokozza az étvágyat, és csökkenti az érelmeszesedés esélyét is. Nagyobb mennyiségű szeszes ital elfogyasztása viszont már befolyásolja a gondolkodást és a mozgáskoordinációt, az egész szervezetre hatással van. A részegség elmaradhatatlan velejárója pedig az azt követő másnaposság. A sötét színű italok, mint a brandy vagy a vörösbor fokozzák a másnaposságot. Ezt a kellemetlen állapotot az okozza, hogy az alkohol kiszárítja a szervezetet, csökkenti a vércukorszintet, megbolygatja az emésztőszerveket, és károsítja az idegrendszert. Ez az oka a másnap reggel tapasztalható fejfájásnak, hányingernek és az általános rossz közérzetnek. A másmaposság legbiztosabb ellenszere, ha megelőzzük azt. Lehetőleg ne keverjük az italokat, és ne igyunk éhgomorra. Mivel az alkohol kiszárítja a szervezetet, hasznos, ha minden második pohár, amit magunkba töltünk, vizet vagy gyümölcslevet tartalmaz. A szénsavas üdítő ilyenkor nem ajánlott, mivel fokozza az alkohol hatását. Ha reggel mégis arra ébredünk, hogy előző este minden jel szerint túlzásba vittük az italozást, két dolgot tehetünk. Megvárjuk, míg a szervezetünk magától talpra áll, és átalusszuk a legnehezebb órákat. Ha erre nincs mód, akkor különféle gyógymódokkal próbálkozhatunk. A macskajaj kezelésére számtalan népi módszer létezik. Ezek egyike a "kutyaharapást szőrével", azaz ha a másnapos delikvens megiszik egy felest, esetleg egy üveg sört. Az orvosok szerint akin ez segít, az alighanem már alkoholista, és a ráivással az elvonási tüneteket próbálja orvosolni. A csak ritkán ivó másnaposnak pedig többnyire már a szesz szagától is háborog a gyomra. Sokan a kávét ajánlják macskajaj ellen. Ez, mivel fokozza a vizeletkiválasztást, és irritálja a gyomorfalat, szintén a rossz tanácsok közé tartozik. Hasonlóképpen nem ajánlottak az erősen fűszerezett csodakeverékek sem. Mit tegyen hát, aki túlzottan felöntött a garatra? Ha állapota engedi, a kezelést még lefekvés előtt kezdje meg. A gyomrot irritáló anyagokat lekötheti, ha bevesz egy-két orvosi széntablettát. Esetleg egyen olyasmit, ami felszívja a gyomorban lévő alkoholt. E célra egy pogácsa vagy egy szelet vajas kenyér kiválóan megfelel. Igyon sok vizet, hogy megelőzze a kiszáradást. Ha másnap azután mégis érződnek az esti mulatozás kellemetlen hatásai, többféle módszerrel segíthet a dolgon. Először is igyon sok szénsavmentes ásványvizet vagy tejet, esetleg kamillateát, hogy pótolja az elvesztett folyadékmennyiséget. Magas C-vitamintartalma miatt a narancs vagy grape-fruit leve is hasznos lehet. A vércukorszint helyreállítására reggelizzünk piritóst vagy gabonapelyhet. Ez a gyomorra is nyugtatólag hat. Segíthet néhány kanál méz elfogyasztása is. Kedvező hatása lehet egy kiadós, langyos vizes tusolásnak vagy egy kellemes sétának a friss levegőn. V. G. MÁSNAPOSAN EGYEN MÉZET (Mai Blikk 2001-03-03) Eljött a hét vége, buli buli hátán, vendégeskedés, mulatozás. És aztán eljön a másnap és a másnaposság. Ez utóbbitól megkímélheti magát, ha megfogadja a Mai Blikk tanácsait. A BULI NAPJÁN: - Mielőtt az első korty alkoholt leeresztené a torkán, töltekezzen fel C-vitaminnal! Ez semlegesíti az alkohol bizonyos hatásait, és elősegíti a vérből való felszívódását. A B-komplex-vitaminok, a cink és a magnézium is felvértezik a szervezetet az alkohol romboló hatásával szemben. - Ne dohányozzon, vagy minimálisra csökkentse a füstölést! Az egyik másnaposságot okozó anyag, az acetaldehid mind a dohányban, mind az alkoholban is megtalálható. Így a kettő együtt csak felerősíti a májkárosító hatást, és nehezíti a lebontást. - Az alkoholt keverje narancslével vagy vízzel! Kerülje a szénsavas italokat, mert azok gyorsítják az alkohol felszívódását. Ha hígítás nélkül iszik, hajtson le egy pohár vizet, mielőtt újratöltene. Így elkerülheti, hogy felboruljon a szervezet vízháztartása. - Világosítson! Minél sötétebb az alkohol színe, annál nagyobb az esélye, hogy másnapos fejfájást okoz. A vörösbor, a konyak, a rum, a cherry, a whisky sokkal inkább okoz fejfájást, mint a vodka, a fehérbor vagy a sör. - Szabjon határt! Ne igyon többet óránként egy pohárnál, mert ez az az idő, ami alatt a legtöbb ember szervezete lebontja az alkoholt. - Egyen! Az étel, különösen a zsírban gazdag étrend lelassítja az alkohol felszívódását. MÁSNAP: - A hagyományos rátöltés csak még több vizet szív el amúgy is kiszáradt szervezetéből. - Igyon sok vizet és gyümölcslevet, egyen mézet! A víz feltölti szervezetét, a gyümölcslé még fruktózt is ad. Ez az a fajta cukor, amelyik felgyorsítja a szervezet alkoholégető képességét, így csökkentve a másnapos fejfájást. Jó szórakozást, és kellemes másnapot! MÁSNAPOSSÁG NÉLKÜL IS ÁTBULIZHATUNK EGY ÉJSZAKÁT (Blikk 2001-06-28) Hétvégén hajlamosak vagyunk megajándékozni magunkat egy kellemes estével, barátaink társaságában. Ilyenkor kissé elengedjük magunkat, már ami az alkoholt illeti. Ennek ellenére keserves lenne egy jó kis buliért másnapossággal fizetni. A MEGELŐZŐ ESTE: Hogy ne szálljon a fejébe, ivászat előtt töltekezzen fel C-vitaminnal. Ez semlegesítheti az alkohol bizonyos hatásait, és elősegíti felszívódását a véráramból. Ha csak lehet, kerülje a dohányfüstöt. Az egyik anyag, ami a másnaposságot okozza, megtalálható az alkoholban és a cigarettában egyaránt. Így komplexen még sokkal károsabbak a máj számára, mint külön-külön. Az alkoholt narancslével vagy vízzel keverje! Ha szénsavas italokkal keveri, azok növelik az alkohol felszívódási sebességét. Óránként csak egy italt fogyasszon. Ennyi idő alatt a szervezet lebontja az alkoholt. Egyen sokat, és legyen vidám! A jó zsíros ételek lelassítják az alkohol felszívódását. MÁSNAP: Utóhatások kezelésére! Felejtse el a "kutyaharapást szőrével"! Csak még inkább roncsolja a szervezetét. Igyon sok gyümölcslevet! A gyümölcslében lévő cukor nemcsak újratölti a szervezetet, hanem gátolja a fejfájást is azáltal, hogy felgyorsítja a szervezet alkoholégető képességét. Ha a reggeli piritósra ken egy kis mézet, hasonló hatást érhet el. Hagyja el az aszpirint! A gyógyszer csak tovább ingerli az amúgy is fájdalmas gyomrot. AZNAP A MÁSNAPRÓL (Magyar Nemzet 2001-12-19) Hogy másnaposak legyünk, először aznaposaknak kell lennünk. Előbb tehát erre nyújtok egy holtbiztos receptet. A következőkre van szükségünk hozzá: 1 kis csésze cukor 2 csésze víz 4 tojás 2 csésze aszalt gyümölcs 1 teáskanálnyi só 2 csésze nyerscukor 3 csésze citromlé 4 tucat dió 1 nagy kanál vaj 1 üveg Jack Daniel's Végy egy kancsót, kupát, kelyhet vagy. serleget. Ellenőrizd a whiskyt. Ha igazi Tennessee whiskyvel állsz szemben, akkor érzed azt a egyedülálló, füstölt, lágy ízt, amelyet a juharfából készült faszénen való cseppenkénti átszűrés során kap az ital. Igyál egy pohárral. Ismételd meg. Kapcsold be a háztartási robotgépet, magyarul elektromos mixert; tégy a serlegbe vajat és cukrot. Keverd föl. Győződj meg róla, hogy a whisky még mindig jó. Biztos, ami biztos, még egy pohárral igyál. Kapcsold ki a mixert, üss a serlegbe négy tojást, és tedd bele a szárított gyümölcsöt. Keverd össze. Ha nem megy, az se baj. Ha túl sűrű, próbálkozz egy tavalyhúzóval-(sic!). Igyál a whiskyből, ellenőrizd, hogy jó-e a fríze (sic!). Jöhet a só. Vagy valami más. Ki törődik vele? Vizsgáld meg alaposan a whiskyt. Adj a keverékhez citromlevet. Aztán egy csésze valamit: Diát: Amit találsz. Dobd ki az ablakon a serleget. Idd meg a maradék whiskyt, és menj aludni. A másnaposság elérésére ennél keményebb módszerek is vannak (főleg az italok keverése), de most inkább a gyógymódokat ismertetném. A szájszárazság, émelygés, fejfájás, szédülés és társai biztosan megjönnek, ha rendesen dolgoztunk az éjjel. A statisztikákat utálom. Több millió statisztikus akar engem meggyőzni arról, hogy a spanyolok, franciák, németek többet isznak, mint az oroszok vagy a finnek. Én tudom, tapasztalom, élem, hogy a magyarok isznak a legtöbbet. Nálunk á kutyaharapást szőrivel módszer dívik még mindig, ami csak azért működik, mert újra olyan részegek leszünk, hogy már nem érezzük a másnapot. A meghosszabbított részegség meghosszabbított másnapot is jelent, de ez nálunk senkit se érdekel. (Az megvan, hogy bemegy egy hosszúlépés a kocsmába? Azt mondják neki: Héj mi elneveztünk egy italt magáról! Tényleg?, feleli a hosszúlépés. Van egy Józsi nevű italuk?) Na, szóval, van egy ír haverom. Tényleg, őket miért felejtik ki a statisztikákból? Pedig csak azért nem lettek a világ urai, mert az Isten föltalálta a sört. Szóval családi receptjük a macskajajra: nyers tojás, citromzselé és egy korty Guinness, de nem összekeverve. Őszintén szólva még nem próbáltam. (Az ismerős, hogy a kocsmában megkérdezi egy fazon a másikat, hogy harapós-e a kutyája? Dehogy, mondja a fószer. Erre-a lábánál ülő kutya kiharap egy darabot az előző részeg lábából. Hát nem azt mondta, hogy a kutyája nem harap? De, csak ez nem az én kutyám.) A "Bloody Mary" (fűszeres, vuszterszószos, citromlés paradicsomlében három cent vodka) ideális talpra állító sokak szerint. Egy holland komám úgy tartja, a "Black Velvet" a megoldás. Ugyanannyi rész pezsgő és állott Guinness. (Ez hasonlít a John Lennon kedvence című berúgási módszerre: pezsgő + vodka, Mexikóban. pezsgő + tequila.) Ha már Mexikóban vagyunk: egy ottani cimborám receptje a másnap reggelre: főtt pacal. Kicsit durva, de a régi rómaiak sült kanárija másnap reggel, az jobb volt? A zákányosság megelőzésére a magyar vőfélyek például zsírt ittak reggel éhomra. Az írek a sózott marhahúsra esküsznek; káposztával - reggelire. Sok fehérje legyen a reggeli italban is (tojás, tej, puding, gyümölcstorta) whiskyvel és sörrel fölöntve. A vastagan kent vajas kenyér is jó. Az amerikai zsidók szerint (ha isznak egyáltalán ilyenkor) a pasztrámi veti meg jol az ágyat a gyomorban az italnak. (Azt vettétek már, hogy egy fókabébi bemegy a kocsmába? Mit parancsol?, kérdezik tőle. Mindent, csak vilmoskörtét ne, feleli.) Másnaplóírók által általánosan elfogadott másnapzúzó módszerek: 1. Aszpirin paradicsomlével és hosszú, forró fürdő. 2. Kávé tonikból főzve, narancsdzsúsz és méz. 3. Szauna sörrel. 4. Víz és C-vitamin. 5. Víz és polibétabletta. 6. Író (nem számítógéppel, bögrében). 7. Jéghideg kóla (nem diétás). 8. Három aszpirin és három pohár víz lefekvés előtt. 9. Hányás lefekvés előtt (utóbbi kettő kombinálható). A németek, skandinávok, új-zélandiak a másnap reggeli ecetes halra esküsznek. A finnek sós heringet esznek a fejével együtt, kis meleg vodkával. A hollandok nyers halat harapnak vagy nyelnek egészben (mínusz fej), akár a japánok (már akik tartják a holdújév mellettit is). A kanadaiak szeretik ilyenkor (is) a sajt és tehéntúró közti állapotú sajtjukat. Az oroszok a sózott uborkára és a kaviárra teszik le a nagyesküt, a spanyolok és portugálok a sózott tőkehalra. (Kikaptátok már, hogy bemegy egy gorilla a kocsmába? Ki van írva, hogy fél whisky 25 $. Nem sok gorillát látni errefelé, mondj a csapos. Ilyen árak mellett nem csoda, mondja a gorilla.) Az iszlám világban, ahol tilos a tinta, a titkos ivók a joghurtot tartják a legjobb gyógyítónak másnap reggel, két darab fokhagymával súlyosbítva. A koreaiak az égerfa- és medvecukorteát tartják védőitalnak. A thaiföldieket a metélt tésztás zöldségleves támasztja föl. Némely kínai füveket és aromaterápiát is használ. A kávé a legnagyobb tévedés. Csak arra jó, hogy ébren tartsa a részeget. Lassabban igyunk, kevesebbet és több vízzel. A metanol és a butanol, amely a legtöbb mellékhatást okozza, magasabb a whiskyben, a rumban és a borpárlatokban, mint a vodkában és a ginben. Valójában a másnaposságot csak a halál gyógyítja. Tegyetek úgy, ahogy a falfirka mondja: Kerüljétek el a másnaposságot, maradjatok részegek! Temesi Ferenc GANXSTA ZOLEE ALGOPYRINNEL CSILLAPÍTJA MÁSNAPOSSÁGÁT (Blikk 2001-12-31) Az óév végének gyötrelmei BUDAPEST - Az új év első pillanatait az emberek nagy többsége koccintások közepette tölti. Ki kevesebbet, ki többet iszik. Ám Funk Sándor addiktológus szerint mindenkinek regenerálnia kell magát, főleg annak, aki jobban belelendül a poharazgatásba. Ganxsta Zolee már rutinos, két Algopyrinnel és levessel kúrálja magát. - Egy-egy nagy buli után két Algopyrint is beveszek lefekvés előtt - mondja Döglégy. - Megelőzöm a fejfájást, ezért szilveszter napján is így teszek. Két fellépésünk is lesz. Előtte, utána és közben is iszogatunk, a hangulat irtó jó lesz. Ezért az újévi rosszullét biztos, hogy nem marad el, amit még aznap két Algopyrinnel és másnap egy meleg levessel kerülök el. Ettől biztosan jól leszek. - A gyomor a sósavat is kibírja, azonban az alkohol összetevői rendkívül roncsolják a gyomorfalat. Mindemellett vízhajtó hatása is van - magyarázza Funk Sándor. - Ezért fontos az, hogy másnap a távozó ásványi anyagokat és az elveszett folyadékot is pótolják az alkoholt fogyasztók. Az is lényeges, hogy előtte mit esznek, mert ha zsírosabb ételt, akkor az lehetőséget ad az alkoholmérgezésre. A zsír hatására ugyanis az alkohol emésztés után szívódik fel, így elképzelhet, hogy nem érzi a hatást az illető, és megmérgezi magát. Ezért a szilveszterkor alkoholizálók étrendjüket könnyebb ételekből állítsák össze, valamint a vitaminokat, ásványi anyagokat és az elvesztett folyadékot feltétlen pótolják. A szervezet 24 órán bélül képes regenerálódni. Hamza Róbert NE ÜLJÜNK A VOLÁN MÖGÉ! Egy 70-80 kilós felnőttnek fél liter sör, két deci bor vagy fél deci rövidital elfogyasztása után 2-3 órát kell várnia, míg újra a volánhoz ülhet. Az időt befolyásolja az utolsó étkezés ideje és mértéke. MICSODA ÉJSZAKA VOLT! (Tvr-hét 2003/01) A mámoros szilveszteri ünneplésnek mindig van másnapja. Szerencsére léteznek olyan praktikák, amelyek életet lehelnek az elnehezült testbe és eltompult érzékekbe, segítenek átlendülni a nehéz perceken, órákon, IRÁNY AZ ABLAK! A friss levegő kiveri az álmot a szemekből, és felpezsdíti a vérkeringést. Nyitott ablaknál végezzen tornagyakorlatot: emelkedjen lábujjhegyre, mély belégzéssel nyújtsa égnek a karját! Majd hirtelen kilégzés mellett hajoljon le, érintse meg a lábujját! Ismételje meg a gyakorlatot többször! Enyhe körkörös mozdulatokkal masszírozza hüvelykujjával a fejét - a homloktól kiindulva a fejtetőn át a nyakszirtig! ELNEHEZÜLT SZEMHÉJ. Ha reggel dagadt szemhéja páncélként nehezedik a szemgolyójára, és nem tudja kinyitni a szemét, feküdjön vissza tíz percre! Borogassa szemét kifőzött teászacskóval, persze előbb hűtse le hideg vízben! Van már szemmaszk is, amelyet a mélyhűtőből kivéve tehet a dagadt szemére. Megteszi a szintén mélyhűtött kanál is. Sokféle szemtonik is kapható, mindegyik nyugtatja és hűti a bedagadt szemhéjat. VÖRÖS SZEM. Segít a patikában kapható folyékony könnycsepp. A szem körüli sötét karikát fedje be korrektorral, majd vigyen föl világos alapozót! Az arccsontra enyhe arcpirosító való. ZÚGÓ FEJ. Csodát tesz a hideg vizes arcpermet. A vízsugarat irányítsa a bal halántékról a homlokán át a jobbra, majd körbe az arcon. A nyak megmerevedett izmait lazítsa meleg vizes tusolással! Ha még mindig nem ébredt volna föl, masszírozza ki a testéből a fáradtságot masszázskesztyűvel vagy kefével! KISZÁRADT TOROK. Igyon sok folyadékot! Persze ne alkoholt, azzal már amúgy is megterhelte a szervezetét. Van, aki tejre, van aki paradicsomlére, esetleg a jól bevált ásványvízre (buborékmentes!) esküszik. Bármelyiket választhatja, de csak azt igya, amihez kedve van.